Stressbewältigung durch Achtsamkeit -

Zertifiziertes MBSR-8-Wochen Programm

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Achtsamkeit ist eine einfache und zugleich hochwirksame Methode, uns wieder in den Fluss des Lebens zu integrieren, uns wieder mit unserer Weisheit und Vitalität in Verbindung zu bringen (Jon Kabat-Zinn).
MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction ist ein wissenschaftlich fundiertes Stressbewältigungstraining, das vor über 30 Jahren von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn entwickelt wurde. Es beinhaltet Übungen in Ruhe und Bewegung und ist hilfreich bei allgemeinem Stresserleben, psychosomatischen Beschwerden, chronischen Schmerzen, Erschöpfungssymptomen.
Für Menschen, die sich mehr innere Ruhe, Gelassenheit und Ausgeglichenheit wünschen.

 

Erster Termin    Samstag, 24.10.2020 10:00–12:30 Uhr

Letzter Termin  Samstag, 19.12.2020 10:00–12:30 Uhr

Ort                    Physiotherapie Praxis

                          Bettina Keuter

                    Wormser Landstr. 1

                    67346 Speyer